Le Pilates est un sport doux que tout le monde conseille pour bouger plus en douceur. Accessible à tous pour retrouver la forme, c’est une activité physique que l’on peut faire même à la cinquantaine ...

Même si elle existe depuis près d'une quinzaine d'années, la technique Essentrics n'est pas encore très connue au Québec. Adoptée par des vedettes et athlètes de haut niveau, elle sert aussi de ...